出産準備アイテムとしてよく耳にする「スワドル」ですが、「いつから使うの？」「どうやって使うの？」「おくるみとは違うの？」と疑問に思っているママも多いのではないでしょうか。

今回は、そんな「スワドル」の基礎知識から、おくるみとの違いや使用時の注意点などをしっかり解説します。

これから出産準備を始めるプレママや、赤ちゃんの夜泣きに絶賛お悩み中のママは、ぜひ参考にしてくださいね。

口コミや実体験をもとに、タイプ別のおすすめスワドルもいくつかご紹介します！

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スワドルは生まれてすぐ〜生後4ヶ月頃に卒業する赤ちゃんが多い

スワドルの使用期間について明確な基準はありませんが、生まれてすぐの新生児期から首がすわって動きが活発になり始める生後3〜4ヶ月頃に卒業する赤ちゃんが多いようです。

手足を包み込むスワドルは、万が一うつ伏せになってしまった時に赤ちゃん自身で手を使って頭を上げられないため、窒息の危険があります。寝返りを始めたら、スワドルの使用は控えましょう。

そもそも、スワドルってなに？おくるみとどう違う？

一般的にスワドル（swaddle）は、日本語の「おくるみ」と同じものをさします。ベビー用品店では「アフガン」と呼ばれることも。

ただし、日本では

• 「おくるみ」＝赤ちゃんを包む一枚布
• 「スワドル」＝ジッパーが付いていて洋服のように着せるタイプ

と認識されている傾向にあります。

話題の育児メソッドで知られるジーナ式でも、赤ちゃんが自分で寝られるようになるための方法として、スワドル（おくるみ）の使用が推奨されています。

スワドルを使うことで赤ちゃんにどんな効果がある？

スワドルを使うことで、赤ちゃんにとってもママ・パパにとってもさまざまなメリットがあります。それぞれご紹介します。

モロー反射によって目が覚めるのを防ぐ

モロー反射とは、新生児の赤ちゃんに見られる無意識の反射行動のこと。突然の音や動きに驚いたときにビクッと反応してしまうことが多く、赤ちゃん自身がこれに驚いて目を覚まして泣いてしまうのです。

スワドルで包み込むことで、モロー反射特有の手足のビクつきを防いであげられます。モロー反射を防ぐことで、夜中に起きる回数が減った！と実感するママも多いようです。

ママの胎内にいたときのような安心感を与えられる

スワドルで包まれていると一見窮屈そうに見えますが、赤ちゃんにとってはママのお腹の中にいた頃の状態に近いため、心地よくなってリラックスできるのです。

首も腰もすわっていないフニャフニャの赤ちゃんを抱っこし慣れていないママ・パパでも抱っこしやすくなるというメリットも◎

体調管理のサポートができる

生まれたばかりの赤ちゃんは体温調節機能が未熟なため、気温に合わせて体温も上下してしまいます。

室温が高すぎたり衣服や寝具によって熱がこもったりすると、体温も上がってしまうのです。

スワドルは熱がこもりにくい綿やガーゼ生地のものが多く、室温や季節に合わせて一重・二重で包んであげれば簡単に体温調節ができます。

スワドルといえば【一枚布タイプ】か【スワドルアップ】が人気

スワドルには、フード付きや面ファスナーがついているものなどさまざまなタイプがありますが、なかでも大判の一枚布タイプか、”奇跡のおくるみ”と呼ばれるスワドルアップが人気です。

スワドルを使用するときの注意点

スワドルを安全に使用するために、必ずチェックすべきポイントを3つご紹介します。

胸元が締め付けられてない？

モロー反射を防ぐために上半身はキュッと包んであげるのがポイントですが、胸元が締まり過ぎていると呼吸を妨げてしまいます。

胸元は、大人の指が2本入るゆとりがあるかを目安にしましょう。

赤ちゃんを温めすぎてない？

新生児の赤ちゃんはとくに体温調節機能が未熟なため、衣服を着せすぎると体温が上がりすぎてしまいます。スワドルの中に着せる衣服は、室温や季節に応じて素材・枚数を調整しましょう。

エアコンをつけている室内や暖房を使用していない寝室では、寝冷え対策としても活用できます。

スワドルを使用する場合、掛け布団は必要ありません。

足の形はM字をキープできている？

赤ちゃんの膝がのびた状態でスワドルをきつく巻くと、股関節を脱臼してしまう危険があります。

赤ちゃんの脚はM字型で自由に動かせるゆとりがあるか、チェックしましょう。

【タイプ別】おすすめのスワドル紹介

ここからは、一枚布タイプとスワドルアップをご紹介します。

一枚布タイプは、デザインだけでなく大きさと素材もチェックしてくださいね。スワドルアップは月齢や赤ちゃんの状態に合ったタイプを選びましょう。

赤ちゃんはよく吐き戻しやおむつ漏れをするので、洗い替え用として2枚はあると安心です。

スワドル（おくるみ）【一枚布タイプ】

もっとも汎用性があって長く活用できる一枚布タイプのスワドル（おくるみ）を3つご紹介します。

No.1 aden + anais（エイデンアンドアネイ） モスリンスワドル おくるみ

通気性の良いモスリンコットンで洗うたびにふんわり柔らか

大判の一枚布タイプのおくるみといえばやはり、エイデンアンドアネイ。豊富なデザインとふんわりした肌触りの良さで出産祝いとしても人気です！

織り目の細かいモスリンコットンを100%使用。通気性が良くムレを防いでくれるので、赤ちゃんも快適に過ごせます。

おくるみだけでなく、授乳ケープやおむつ台カバー・プレイマットなど、多用途に使用できる便利アイテム。コンパクトに折りたためるので、外出時に一枚持っておくと安心です。

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No.2 ケラッタ イブル おくるみガーゼ

速乾性・保湿性に優れたおくるみガーゼ

2重になっているガーゼ生地で保温性に優れ、水分を素早く吸収します。汗をかきやすい赤ちゃんにぴったりの速乾性の良さもポイント。

3枚セットなので、毎日洗っても足りなくなる心配がありません。

イブルをモチーフにデザインされているため、派手すぎずシンプルな可愛さでおくるみを卒業した後も長く活用できます。

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No.3 Boa sorte（ボアソルチ） 新生児 6重ガーゼ おくるみ

6重のガーゼ生地で冬生まれの赤ちゃんに最適

柔らかく吸水性や保温性・通気性に優れた6重のガーゼ生地を使用したおくるみです。

フードもついているので、冬の寒い室内や屋外でもしっかり赤ちゃんを包んであげられます。お風呂上がりの湯冷めを防ぐバスタオルとしても◎

付属の太い紐で上半身部分を包むように結んであげれば、モロー反射などで赤ちゃんが腕を動かしても簡単におくるみがはだけません。

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スワドルアップ【ステージ別】

スワドルアップは、STAGE1（新生児期〜寝返りを始めるまで）とSTAGE2（寝返り後〜おくるみ卒業まで）があります。

どちらも上半身はぴったりと密着しながらも伸縮性のある生地なので、赤ちゃんが落ち着く姿勢をキープできます。腕が固定されないため、こぶししゃぶりも妨げません。

下半身は赤ちゃんの股関節の成長を妨げないように、自由に動かせるゆったりとした形状になっています。

上下どちらからも開くダブルファスナーなので、夜間のおむつ替えも簡単です。

STAGE1（新生児期〜寝返りを始めるまで）

Stage1は、寝袋のように赤ちゃんをすっぽり包む形状が特徴です。

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STAGE2（寝返り後〜おくるみ卒業まで）

stage2は、寝返りができるようになった赤ちゃんをスワドルアップからスリーパーへ段階的にステップアップできるようにサポートしてくれます。

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まとめ

スワドルは一般的に、新生児から首がすわる3〜4カ月頃まで使用するアイテムです。また、日本語のおくるみと同じものを指します。

スワドルを使うことで、

1. モロー反射の衝撃を緩和できる
2. ママの胎内にいたときの安心感を与えられる
3. 体温調節が容易になる

など、1日の大半を寝て過ごす赤ちゃんが、より快適に過ごせる状態を作ってあげられるのです。

一枚布タイプのスワドルは、おくるみとして使わなくなったあともブランケットや授乳ケープ・プレイマットなど、育児アイテムとして幅広く活用できます。

赤ちゃんを包む際は、

• 胸元を締め付け過ぎていないか
• 足はM字になっているか
• 熱がこもりすぎていない

上記の3点をしっかりチェックしてくださいね。

スワドルで包んであげることですぐに心地よくなる赤ちゃんもいれば、慣れるまでに時間がかかる子もいます。締め付けられるのを嫌がる赤ちゃんもいるので、初めて使用する場合は1週間ほど様子を見てみましょう。